Découvrez la sophrologie
La sophrologie est une technique psychocorporelle c'est-à-dire qu'elle agit sur l'humain dans sa globalité donc sur le corps et l'esprit pour mieux vivre chaque instant. Elle permet de se recentrer, de mieux se connaître (ses capacités et limites) et ainsi d'apprendre à danser avec les défis du quotidien.
C'est quoi ?
Son origine
La sophrologie est une technique créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO. C’est avec une approche résolument médicale et scientifique qu’il crée cette nouvelle discipline sous le nom de « Sophrologie » d’après les racines grecques SOS-PHREN-LOGOS ou « étude de la conscience en équilibre ». Son but est alors d’apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie. Dans les années 1970, il la sociabilisera pour qu'elle puisse aider plus de monde.
Questions fréquentes
Comment se déroule une séance ?
Une séance individuelle comprend un temps d'échange pour bien définir votre besoin puis des exercices dynamiques et statiques en position debout ou assise adaptés à chaque participant.
Quels sont les bienfaits ?
Elle aide à se recentrer, retrouver le lien à soi pour mieux s'adapter à son environnement.
Qui peut pratiquer la sophrologie ?
La sophrologie est accessible à tous, enfants, adolescents et adultes, pour améliorer le bien-être dans tous les moments de la vie.
Est-ce une thérapie ?
Elle est utilisée comme technique thérapeutique et/ou art de vivre.
Est-ce remboursé par la Sécurité Sociale ?
Non remboursé par la Sécurité Sociale mais certaines mutuelles prennent en charge au titre de la médecine douce/alternative.
Galerie
Découvrez des moments de bien-être en sophrologie.
