La Sophrologie
pour quoi ?
Découvrez comment la sophrologie peut transformer votre bien-être au quotidien.
Gestion du Stress
Apprenez des techniques pour réguler le stress et retrouver votre sérénité intérieure.
Se préparer à un évènement
Découvrez des méthodes pour mieux dormir et améliorer la qualité de votre repos.
Réguler ses émotions pour composer avec la vie.
Gestion des émotions
Amélioration du Sommeil
Préparer un évènement (examen, concours, entretien, compétition, accouchement, rendez-vous important).
En appui d'un traitement médical
Accompagner un comportement pathologique
Compléter, soutenir, accompagner un traitement médical.
Réguler un comportement pathologique
(phobies, addictions... ).
La Sophrologie
pour qui ?
Enfants Adolescents Adultes
La sophrologie comment?
Par des exercices simples et faciles à exécuter alliant respiration, (dé)contraction musculaire et visualisation (imagerie mentale).
Ces exercices, appris avec notre sophrologue, constitueront votre boîte à outils pour vous réguler en autonomie dans votre quotidien.
